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Producto del mes, les presentamos a HIPOBABY

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De todos los regalos que han llegado y compras que he realizado este mes, HIPOBABY definitivamente me robó el corazón. Es de esas marcas que cuentan una historia, entregan una solución para el cuidado de tu familia y que además buscan ser un aporte para todos aquellos que quieren ser más consientes con el medio ambiente. Todo esto sin pagar de más.

Se trata de un detergente hipoalergénico, biodegradable, de bajo costo y de fabricación 100% Chilena. Con un precioso hipopotamo morado en su logo.

Hipobaby nace desde la búsqueda de una futura mamá que, como todas, quería encontrar la mejor opción para su hijo y la elección del detergente no fue la excepción. En el proceso de investigación descubrió opciones, pero quedó asombrada con los precios.

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HipoBaby es un Detergente Líquido para la Ropa de Bebé y pieles sensibles de toda la familia, el cual ha sido especialmente formulado con ingredientes naturales de origen vegetal como la palma. Deja las telas suaves, libres de residuos y con un agradable y delicado aroma, cuidando la piel y la salud de tu bebé.

Además sus tensoactivos son altamente biodegradables su PH neutro y es elaborado con ingredientes y tecnologías sustentables y amigables con el medio ambiente.

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Libre de colorantes artificiales Se puede utilizar tanto para lavado a mano como a máquina, con agua fría o caliente.

HipoBaby, fue creado por una mamá que sabe cuánto cambia el presupuesto familiar con la llegada de un hijo, es por eso que se preocupó de formular un detergente de gran calidad, pero cobrando lo justo.

Viene en un formato de 3 litros, el cual rinde 30 lavados + tapa dosificadora.

Valor $7.990

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Lo mejor de todo esto es que, existe la opción de que tú puedas vender este detergente y convertirte en una MAMÁ HIPOBABY, así, más familias podrán beneficiarse con esta increíble opción para la salud y bolsillo de nuestros hogares.

Página oficial de HIPOBABY: http://www.hipobaby.cl/

Para convertirte en MAMÁ HIPOBABY: http://www.hipobaby.cl/clientes/

Para comprar HIPOBABY: http://www.hipobaby.cl/como-comprar/

 

REDES SOCIALES HIPOBABY:

https://www.instagram.com/hipobaby/

https://www.facebook.com/HipoBaby-598989710298465/

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En mi casa quien requiere más cuidados ya que tiene una piel muy delicada es nuestro alérgico Máximo, un Bulldog Inglés que llegó a integrarse a nuestra familia hace ya un tiempo. Los cuidados de estos perritos son múltiples y la piel es su punto débil. HIPOBABY nos ayuda a lavar su camita, sus mantas y sus juguetes con total seguridad y confianza.

¡TODO EL ÉXITO DEL MUNDO PARA HIPOBABY!

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Con cariño, Diana.

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Únete al Fat Burn Bootcamp GRATIS y aprende a quemar grasa sin dejar de comer chocolate.

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Fat Burn Bootcamp

Hace un tiempo que postulamos a un desafío de nombre Fat Burn Bootcamp, en español “Campamento para quemar grasa” y quedamos!

Así es como ahora, que estamos dentro del desafío, podemos presentarles a todas nuestras seguidoras un programa que viene a revolucionar la forma en la que nos alimentamos e invitarlas a formar parte.

¿En qué consiste el desafío Fat Burn Bootcamp?

Consiste en un desafío de 5 días, en donde tienes que seguir un plan de comida junto a unas clases de 20 minutos diarios. Todo esto junto a una gran comunidad de mujeres alrededor del mundo que también están aceptando el desafío.

¿Cuáles son los beneficios del Fat Burn Bootcamp?

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Este programa promete enseñarte a alimentarte de tal forma, que puedas obtener los siguientes beneficios:

– Incrementar tus niveles de energía

– Mejorar tu digestión

– Sentirte menos hinchada

– Disminuir tu contenido graso

– Aún seguir disfrutando de comer chocolate

Maravilloso, cierto?

Si a ti también te interesa éste desafío, te cuento que solo por la próxima semana lo estarán dando GRATIS!. Comienza el lunes 23 de Octubre y termina el viernes 27 de Octubre.

¿Cómo puedo unirme al Bootcamp GRATIS?

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Debes entrar al siguiente link e inscribirte con tus datos:

https://supernaturallyhealthy.org/wp/bootcamp

Si te unes, estarás compartiendo junto a cientos de otras personas para éste Bootcamp GRATIS de 5 días. Durante éste proceso aprenderás los 5 Pilares de Quema de Grasa que te ayudarán a sanar tu cuerpo y quemar grasa.

¿Quién dirige el Fat Burn Bootcamp?

Detrás de todo esto, está la entrenadora de Salud Holística Kezia Hall (de Super Naturally Healthy) http://supernaturallyhealthy.co.uk

¿Quién es Kezia Hall?

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Kezia Hall es una entrenadora de salud holística (Holistic Health Coach). Kezia también es quien dirige Super Naturally Healthy (http://supernaturallyhealthy.co.uk). Luego de la experiencia de haber logrado sanar su propio cuerpo, ahora ama ayudar a otros a hacer lo mismo a través de la práctica de entrenamiento en línea uno a uno. ¡También le encanta el pastel … y tiene una ligera adicción a comer cebollas cocidas en aceite de coco!

Redes Sociales de Kezia Hall:

FYI – Sus redes sociales principales son Facebook e Instagram

Facebook​ ​- (https://www.facebook.com/Supernaturallyhealthy)

Instagram​ ​- (https://instagram.com/supernaturallyhealthy/)

Pinterest- (https://www.pinterest.com/SNHKeziaHall/)

En Romanisima Blog ya asumimos el desafío pero queremos que tú te decidas y formes parte de esta revolución. ¿Qué esperas?

 

 

UNETE AL FAT BURN BOOTCAMP JUNTO A NOSOTRAS! Y CONVIERTETE EN TODA UNA MUJER EXPERTA EN COMO QUEMAR GRASA.

Si te gustó o conoces a alguien a quien podría servirle por favor COMPARTE! Si tienes dudas puedes escribirnos en los comentarios al final del post!

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Con cariño, Diana.


 

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Fat Burn Bootcamp

Some time ago we postulated a challenge called Fat Burn Bootcamp, and guess what, we are in!

This is how now, that we are in the challenge, we can present to all our followers a program that comes to revolutionize the way in which we feed ourselves and invite them to be part.

What is the Fat Burn Bootcamp Challenge?

It consists of a 5-day challenge, where you have to follow a meal plan along with a 20-minute class daily. All this together with a large community of women around the world who are also accepting the challenge.

What are the benefits of Fat Burn Bootcamp?

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This program promises to teach you how to feed yourself in such a way that you can get the following benefits:

– Increase your energy levels

– Improve your digestion

– Feeling less swollen

– Decrease your fat content

– Still enjoy eating chocolate

Wonderful, right?

If you are interested in this challenge, I tell you that only for the next week they will be giving it FREE!. It begins on Monday October 23 and ends on Friday, October 27.

How can I join Bootcamp for FREE?

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You must enter the following link and register with your data:

https://supernaturallyhealthy.org/wp/bootcamp

If you join, you will be sharing with hundreds of other people for this 5 day FREE Bootcamp. During this process you will learn the 5 Pillars of Fat Burning that will help you heal your body and burn fat.

Who runs Fat Burn Bootcamp?

Behind all this is Kezia Hall, from Super Naturally Healthy (http://supernaturallyhealthy.co.uk).

Who is Kezia Hall?

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Kezia Hall is an holistic health coach. Kezia is also the director of Super Naturally Healthy (http://supernaturallyhealthy.co.uk). After the experience of having managed to heal his own body, he now loves helping others to do the same thing through practicing one-on-one online training. He also loves cake … and has a slight addiction to eating onions cooked in coconut oil!

Social Networking by Kezia Hall:

FYI – Her main social networks are Facebook and Instagram

Facebook – (https://www.facebook.com/Supernaturallyhealthy)

Instagram – (https://instagram.com/supernaturallyhealthy/)

Pinterest- (https://www.pinterest.com/SNHKeziaHall/)

In Romanisima Blog we already take the challenge but we want you to decide and be part of this revolution. What are you waiting?

JOIN THE FAT BURN BOOTCAMP TOGETHER WITH US! AND BECOME AN EXPERT WOMAN IN HOW TO BURN FAT.

If you liked or you know someone who could serve this information please SHARE! If you have doubts you can write us in the comments at the end of the post!

If you still do not follow me, you can join my social networks …

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With Love, Diana.

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El té verde #blogsamigos

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Hace tiempo que ya me convertí en toda una fanática del té pero nunca se me había ocurrido utilizarlo en una receta de comida. No pude evitar enamorarme de esta nota de Mujeres y Más donde además nos cuentan todos los detalles sobre el té verde.

Se las comparto a continuación…

  • Nuevas recetas en gastronomía y usado como mixología en cocteles, han hecho que esta infusión se ponga de moda, formando parte del estilo de vida de los chilenos.

Según un estudio de Euromonitor, los chilenos sólo en 2014 consumimos más de 77 litros de té per cápita, lo que equivale casi a 400 tazas. Más de una al día por persona en todo el país.

El amor por el té crece cada día y los paladares se están potenciando, permitiendo que nuevas variedades ganen terreno gracias a su sofisticación, sabor y también, posibilidades de fusionarlas o usarlas como base para mixología en cocteles y hasta en la cocina.

Matías Palomo, destacado chef profesional y embajador de té Dilmah, comenta que “hace años que nuestro mercado dejó de ver el té como un simple acompañamiento. Hoy esta bebida es parte de nuestra cultura y por lo tanto estamos más exigentes, por lo que no es raro ver tés blancos, con aromas e, incluso, fusionados con plantas exóticas y hasta con flores”.

Aquí el chef Palomo, revela una de sus famosas recetas, para que cualquiera la pueda preparar en casa.

Risotto de té verde de jazmín y camarones:

Ingredientes:

350 gr  Arroz, 400 gr  Camarón, 2 cucharadas de mantequilla, 1 cebolla, 2 diente de ajo, 2 vasos de vino blanco, 1 ramita de perejil, 1 ¼ lt de caldo, 7 bolsitas de té Dilmah verde con pétalos de jazmín, 100 grs queso parmesano (optativo), Sal, Pimienta,

Preparación:

Limpiar los camarones guardando las cabezas y las carcasas para hacer un caldo

Picar la cebolla y el ajo y colocar en una cacerola con las cabezas de los camarones, el caldo y un cucharón de vino blanco.

Coloque sobre el fuego y cocinar durante unos 10 minutos, Luego tras remojar unos minutos las 7 bolsitas de té, añadir el líquido y cocinar por 5 minutos más, luego filtrar el caldo. En un sartén, añadir el arroz, aceite y mantequilla y tostarlo un poco.

Incorporar el vino blanco restante y cuando se evapora  agregar poco a poco el caldo sin dejar de revolver hasta que el arroz tenga el punto deseado. Cuatro minutos antes del final de la cocción añadir al risotto colas de camarón y el perejil (optativo) lavado, picado finamente.

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La frescura del té es un factor importante en el consumo de esta planta, es por esto que hoy Dilmah cuenta con una completa línea de té verde que se caracteriza por su envasado y cosechado de origen, lo que lo hace conservar su frescura y por ende su sabor, aroma y los beneficios propios del té. La hoja es recogida y empacada en su origen, sin mezclas y cosechado a mano en Sri Lanka lo que garantiza su frescura desde donde viene hasta la taza del consumidor.

Dentro de los beneficios del té verde destacan sus propiedades relajantes, bajando los niveles de estrés. Además, ayuda en la reducción de la oxidación de las grasas convirtiéndose en un aliado a la hora de llevar una dieta sana complementada con ejercicios.

Cristián Pastene, indica que el consumo de esta infusión es una excelente opción para las personas que siguen una dieta sana. “Los antioxidantes que contiene el té verde reducen el estrés oxidativo y enfermedades asociadas al paso del tiempo y sedentarismo. Además, inhibe la acción de los radicales libres, lo cual contribuye a una mejor calidad de vida si se consume habitualmente”.

¿Qué les parece, se animan con el té verde?

Lindo martes para todas, si les gusta comenten y compartan.
Con cariño, Di.

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Fuente: Mujeres y más

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Averigua que tipo de Yoga es el más indicado para ti

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Yoga se promociona como una de las mejores actividades para combatir el estrés,  yo he probado de todo y puedo dar fe de lo anterior. Es un ejercicio completísimo y me ha ayudado mucho desde que lo empecé a practicar, sobre todo con el manejo de la ansiedad.

En este post les quiero contar mi historia con el Yoga porque sé que a alguien más le podría servir y además hice una pequeña guía para que los que se sientan motivados a intentarlo sepan hacia cual tipo de yoga apuntar.

Todo comenzó cuando me diagnosticaron cierto trastorno de la ansiedad, comencé a tratarme con medicamentos que daban resultado pero eran muy fuertes. Pasaba el tiempo y me subían las dosis hasta llegar a una gran cantidad de miligramos en fármacos, luego se sumaron los trastornos del sueño y más pastillas. Debo admitir que los medicamentos me sirvieron en una primera instancia pero tenía muy claro que no podía mantener esto por mucho tiempo, sabía que me estaba intoxicando y comencé a buscar alternativas. Un Siquiatra me recomendó comenzar a practicar Yoga así que comencé a buscar y descubrí que había muchos tipos de Yoga, me decidí por Ashtanga y desde ese día las dosis comenzaron a bajar cada vez más hasta llegar a cero. Hoy por hoy cada vez que me siento vulnerable aumento mi dosis de Yoga y ya está, nunca más tuve necesidad de recurrir a ningún tipo de fármaco.

El Yoga es definitivamente para todos pero la clave está en saber elegir qué tipo de yoga es el que más te conviene o el que más se ajusta con tus demandas físicas.

Llevo solo tres años practicando Yoga y los comentarios que suelo escuchar con mayor frecuencia son; pero es que el yoga es muy fome, no trabajas nada, es muy fácil, es solo respirar, no es para mí hay que ser muy flexible. Si eres una de esas personas y piensas así a pesar de que alguna vez lo practicaste, estoy segura de que el yoga que escogiste no fue el más adecuado para ti.

Bueno, aquí va mi pequeña guía que te puede ayudar a escoger el que más te convenga de la forma más simple posible. Quiero dejar en claro que estos no son todos los tipos de Yoga que existen y que constantemente van saliendo adaptaciones y así nuevos estilos pero estos son los más practicados y conocidos al día de hoy.

Deben comenzar realizando este pequeño quiz y más abajo encontraran un pequeño resumen de todos los tipos de yoga.

Espero que les sirva

Un abrazo grande lleno de buenas energías para todas…

Romanisima - Quiz Yoga

Tipo de Yoga Descripción Para quién es?
Vinyasa Se caracteriza por realizar movimientos fluidos mientras va cambiando a diferentes poses, lo cual eleva el ritmo cardíaco, finalmente se convierte en una gran hora de cardio. Especial para personas creativas y espontáneas, que les guste moverse más rápido. Es para aquellos que no les gusta hacer las mismas poses cada semana, ya que los maestros vinyasa generalmente cambian la rutina cada clase.
Hatha En términos generales es un yoga que se centra en las posturas físicas como un camino hacia la autorrealización. Una clase tradicional de hatha es suave y con frecuencia incorporan ejercicios de respiración y meditación. Ideal para aquellos que quieren experimentar los beneficios mentales del yoga.

Este tipo de Yoga es perfecto para principiantes y el hecho de que sea más suave no quiere decir que sea menos beneficioso.

Ashtanga Uno de los tipos más exigentes de yoga, incorpora el ejercicio cardiovascular con el entrenamiento de fuerza. A diferencia de Vinyasa utiliza una secuencia aún más vigorosa.  Ideal para personas que les guste seguir una rutina y quieran una clase de ejercicio más intensa. Las personas que practican Ashtanga se caracterizan por ser competitivas y exigentes consigo mismas, de gran energía, estrictas, rígidas y que les gusta el orden, les gusta saber de forma perfecta como realizar cada ejercicio, prefieren las repeticiones.
Iyengar  Hace hincapié en la alineación perfecta, el uso de accesorios tales como bloques, correas y mantas. Es altamente riguroso y preciso El uso de complementos lo convierte en el estilo ideal para cualquier persona con alguna enfermedad crónica de base o lesión, se recomienda como terapia curativa o complementaria a cualquier tipo de rehabilitación. Al mismo tiempo las personas con más destreza se ven beneficiadas con Iyengar.
Bikram Consiste en una secuencia de  26 poses que se realizan en una habitación calefaccionada a 42 grados Celsius con hasta un 40% de humedad. Es muy beneficioso para aquellos que deseen desintoxicar su cuerpo. Se debe practicar cuidadosamente evitando por sobre todo la deshidratación. Es ideal para personas extremas, que les gusta llegar al límite, les tiene que gustar el calor y el orden.
Kundalini Es el Yoga de la conciencia, Kundalini significa conciencia. Su objetivo es buscar el despertar  de la energía pránica (energía vital) que se encuentra en la base de la columna vertebral, es un tipo de yoga muy espiritual y devocional que además involucra cantos, mantras, velas o inciensos. Es perfecta para personas meditativas, espirituales, de movimiento lento, interesados en la energía de los chacras y que les gusten los desafíos mentales y físicos.
Restaurativo El llamado yoga restaurativo es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física. Se recomienda para aliviar dolores físicos o psicológicos. Es común en el tratamiento de enfermedades o en el proceso de recuperación de lesiones, para tratar estrés severo y para generar un equilibrio interior en momentos de pérdida o cambios que hayan podido ocasionar ansiedad o depresión. También es practicado por personas saludables.
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Verdades a cerca de la Celulitis y como combatirla

© laruche designlab 07

Quiero compartir con ustedes una nota que estoy segura a más de alguna le servirá.

Muchas veces nos podemos encontrar con maravillosas promesas que nos aseguran el fin de este problema femenino llamado celulitis, por lo cual es importante estar bien informados y saber que es lo que podemos esperar, quiero agregar además que no existe magia alguna y que todo parte de una vida sana, si no existe un comportamiento saludable establecido en tu vida, todo tratamiento será un simple parche, difícilmente con buenos resultados y una perdida de dinero y tiempo.

Bueno, las dejo con la nota de mano de una colega especialista en el área, con quien tuve la fortuna de trabajar y que ahora podrán conocer ustedes…

Kinesióloga Angela Villella

  • La celulitis o piel de naranja se ha convertido en una enemiga difícil de eliminar y afecta a más del 90 por ciento de las mujeres, incluso a aquellas más jóvenes y delgadas, ya que su aparición puede iniciarse en la pubertad.

Angela VillellaSi bien existen numerosos tratamientos, dietas y cremas que prometen poner fin a esta antiestética apariencia, no todo lo que ofrece el mercado es tan efectivo, por lo que la kinesióloga del Centro Médico El Golf, experta en tratamientos post cirugía plástica, estéticos y vasculares, Ángela Villella, nos orienta al respecto.

Ya que la celulitis se produce en la hipodermis o tejido subcutáneo por múltiples factores, entre ellos el hereditario y hormonal, eliminarla es sumamente difícil, pero no imposible, aunque se requiere de mucha paciencia y constancia.

“Lo principal es saber que en los periodos de revolución hormonal, debido a la mayor producción de estrógeno (hormona femenina) y cortisol en momentos de estrés, el riesgo de presentar celulitis aumenta, como es el caso de la pubertad, embarazo y  menopausia”, explica la profesional.

Como combatirla

Lo primero, según señala la kinesióloga, “es tener una dieta rica en fibra, grasas saludables, carnes magras y mucho líquido, especialmente agua. Se debe aumentar también el consumo  verduras y eliminar por completo las grasas saturadas. Todo esto ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, además de acelerar notoriamente el metabolismo”.

“Otro aspecto fundamental es eliminar el consumo de cafeína, bebidas azucaradas, alcohol y el cigarro de nuestra dieta, ya que favorecen la aparición de la temida celulitis, por lo que es bueno aprovechar los meses de verano, donde generalmente tomamos más líquido y comemos más sano, para cambiar nuestros hábitos alimenticios”, dice Villella.

La kinesióloga también enfatiza en la necesidad de hacer ejercicio para eliminar, en algún grado, la celulitis: “la actividad aeróbica, caminatas a un ritmo más o menos fuerte y ejercicios localizados, como sentadillas y estocadas con peso, son sumamente beneficiosos, pero se deben realizar al menos 3 veces a la semana y no por menos de 30 minutos”.

Finalmente, es necesario complementar todo lo anterior con un tratamiento profesional, “que puede ir desde el drenaje linfático manual y presoterapia,  la radiofrecuencia para la tonificación de la piel o, en ciertos casos, la liposucción, todo va a depender del grado de celulitis que presente la persona”, señala Ángela Villella.

Si bien existen numerosos productos que prometen eliminar la piel de naranja, no siempre son efectivos por si solos, por lo que deben complementarse con una alimentación adecuada y una rutina de ejercicios. “Las cremas hidratantes favorecen la tonicidad y elasticidad de la piel, por lo que elegir las que tienen colágeno y elastina ayudan, en alguna medida, a evitar que el aspecto de la piel empeore, pero no significa que eliminarán la celulitis, ya que ninguna crema llega más allá de 3 milímetros de profundidad y la celulitis está muy por debajo de esto”, enfatiza la profesional.

Si tienen dudas al respecto pueden preguntar aquí…

Un abrazo grande para todas

Fuente: Mujeresymas

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Expo Empresas 2014; VIVEFIT

Este sábado 8 de Noviembre fuimos al hotel Radisson Santiago para descubrir que nos ofrecía la expo empresas.

Fue una agradable tarde y nos encontramos con varios stands muy interesantes, si usted se lo perdió no se preocupe, llegue con cámara en mano para traerles los mejores datitos.

Hoy les vamos a contar sobre VIVEFIT

VIVEFIT

Es una empresa emergente que se ha propuesto el ambicioso pero al mismo tiempo lindisimo objetivo de cambiar vidas.

Las protagonistas de este desafío son Mariuxi Dominguez y Katty Perez que juntas son un muy buen complemento pues Katty es Nutricionista y Mariuxi es Especialista en Fitness (ISSA). Fue un agrado descubrir este stand en donde al mismo tiempo me regalaron una evaluación gratuita y algunos tips nutricionales pero esto no termina aquí, luego descubrí que tienen unas recetas de comida que ni se imaginan los ingeniosas, ricas y sanas, si, todo eso al mismo tiempo.

Si se animan pueden contactarlas para asesorías nutricionales personalizadas y comenzar desde ya a cambiar sus estilos de vida.

Pueden contactarlas en:

vivefit1@gmail.com

kattypereznutricion@gmail.com

eventosmariuxi@gmail.com

o pueden visitar el blog aquí

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Un abrazo grande y que tengan una linda semana, con cariño, Diana Menéndez.

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2 meses de Bellatamina

Bellatamina en Romanisima

Desde el 16 de Agosto que decidí probar Bellatamina de Garden House y aquí les cuento que tal me fue.

Mi principal objetivo o lo que yo buscaba era mejorar mis defensas después de un invierno con evidentes carencias inmunológicas.

Me decidí por Bellatamina luego de evaluar los componentes que me ofrecía, los cuales iban mucho mas allá de solo potenciar mi sistema inmunológico.

Revisa las propiedades de Bellatamina aquí

Hasta la fecha estoy muy contenta con los resultados, han sido ya dos meses consumiendo Bellatamina y no he vuelto a caer ante varias amenazas bacterianas que me ha tocado enfrentar tanto en casa como en el trabajo, lo cual me tiene bastante contenta y al mismo tiempo preparo mi piel para el verano ya que Bellatamina me aporta Betacaroteno diariamente.

Feliz de haber descubierto Bellatamina, muchas gracias a Garden Hause por haberme invitado a probarla y si, la recomiendo 100%.

El mejor de los lunes para todos, un abrazo gigante.

Diana Menéndez.

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Drenaje Linfático en el embarazo

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Para los que no saben, aparte de estudiante de diseño de vestuario y blogger, soy Kinesióloga. En una integración de mi profesión y mis aficiones y a pedido de la modelo y empresaria Pilar Jarpa, escribí una nota para su pagina que sirve como guía para la mujer embarazada con respecto a lo que deben saber en cuanto a drenajes linfáticos.

A continuación las dejo con la nota para que ustedes también puedan leerla…

Sigue leyendo Drenaje Linfático en el embarazo

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Bellatamina de Garden House

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Hace algunas semanas estuve buscando algo para mejorar mi sistema inmune, el cual al parecer, se le ocurrió hibernar.

Al poco tiempo recibí un correo de Garden House, invitándome a conocer Bellatamina, pero ¿Que es Bellatamina? ahí fue cuando comencé a investigar sobre éste producto. Se trata de capsulas que contienen una mezcla de vitaminas, minerales y antioxidantes naturales.

¿Que vitaminas, minerales y antioxidantes aporta Bellatamina y que beneficios traen?

Vitamina E: es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por radicales libres. Estos radicales pueden dañar células, tejidos y órganos, y juegan un papel con el envejecimiento.Ayuda a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.También es importante en la formación de glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a utilizar la Vitamina K. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a impedir que la sangre se coagule dentro de ellos.Las células usan la vitamina E para interactuar entre sí y llevar a cabo muchas funciones importantes.

Selenio: Antioxidante que se potencia con la Vitamina E.

Betacaroteno: Antioxidante y estimulante de la producción de melanina.

Biotina: Fortalece estructura de piel, pelo y uñas.

Extracto de arándano: Alto poder antioxidante principalmente por la presencia de Antocianidinas, mejora de elasticidad de vasos sanguíneos, prevención de infecciones urinarias, disminución de riesgo de retinopatías.

Vitaminas del grupo B: Fundamental para el metabolismo. Permiten la producción de energía aumentando la disposición de ésta para ser ocupada por el cuerpo y en las reacciones cerebrales. Intervienen en el estado de ánimo y mantienen la salud del sistema nervioso. Fortalecen el sistema inmune. Son hidrosolubles, por lo que se pueden perder en el agua de cocción y, en caso de tomarse en exceso, se eliminan por la orina.

Vitamina C: (ácido ascórbico): Fortalecedor del sistema inmune, participa a distintos niveles; disminuye duración e intensidad de resfríos. Es además un poderoso antioxidante.

Zinc: Participa en la inmunidad celular, disminuye recurrencia, duración e intensidad de resfríos.

Si bien, todas estos nutrientes los puedes encontrar en los alimentos, me pasa que muchas veces mi dieta no una de mis fortalezas (a ver si con el tiempo me pongo las pilas con eso) así que me vendría mas que bien apoyarme en este producto de Garden House. De ahora en adelante será mi ayuda nutricional que además aportará beneficios a mi piel, cabello y uñas, además de mejorar mi sistema inmune.

Obviamente las pastillas no son mágicas y debo estar tomándolas por algún tiempo para poder contarles sobre los resultados pero de seguro lo haré.

Si alguien tiene una experiencia con este producto me encantaría escucharlo.

mas sobre Bellatamina aquí

COMPRAR BELLATAMINA con un increíble descuento aquí

Saludos a todos y que tengan un super fin de semana.

Gracias Garden House.

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Diana Menéndez.

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Plataformas Vibratorias

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Sin duda, tenemos una gran invasión de estos equipos y se han convertido en la nueva moda muy cotizada por las mujeres a la hora de ponerse en forma, pero ¿Que tan efectivas son estas maquinas? ¿En qué debo fijarme al entrenarme con uno de estos equipos?

La verdad, es que el entrenamiento con Plataformas Vibratorias ha mostrado resultados muy satisfactorios, pero depende mucho del tipo de Plataforma y de la técnica de los ejercicios sobre la Plataforma, por lo cual si estas empezando o quieres comenzar es importante que tengas un buen guía que te ayude con todos los ejercicios.

En mi experiencia como Kinesióloga en el área y Trainer en Plataformas Vibratorias, les puedo recomendar lo siguiente:

En el mercado van a encontrarse con dos tipos de Plataformas, las de vibración vertical y las de vibración oscilante. Si quieres buenos resultados tienes que trabajar sobre una plataforma de vibración vertical y de buena marca que trabaje entre 20 y 50 hrtz de frecuencia, ya que bajo y sobre esos rangos de frecuencia se pueden observar ciertos efectos secundarios no deseados.

Las marcas de Plataformas Vibratorias que recomiendo son:

  • Power Plate
  • Fit Vibe
  • DKN

Evidentemente el trabajo sobre las Plataformas no es mágico pero al ser muy intenso logras resultados de forma mas rápida, pero como todo necesita de constancia y ojalá combinarlo con ejercicios cardiovasculares.

Teniendo todas estas consideraciones, estoy segura que el entrenamiento será 100% satisfactorio.