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Producto del mes, les presentamos a HIPOBABY

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De todos los regalos que han llegado y compras que he realizado este mes, HIPOBABY definitivamente me robó el corazón. Es de esas marcas que cuentan una historia, entregan una solución para el cuidado de tu familia y que además buscan ser un aporte para todos aquellos que quieren ser más consientes con el medio ambiente. Todo esto sin pagar de más.

Se trata de un detergente hipoalergénico, biodegradable, de bajo costo y de fabricación 100% Chilena. Con un precioso hipopotamo morado en su logo.

Hipobaby nace desde la búsqueda de una futura mamá que, como todas, quería encontrar la mejor opción para su hijo y la elección del detergente no fue la excepción. En el proceso de investigación descubrió opciones, pero quedó asombrada con los precios.

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HipoBaby es un Detergente Líquido para la Ropa de Bebé y pieles sensibles de toda la familia, el cual ha sido especialmente formulado con ingredientes naturales de origen vegetal como la palma. Deja las telas suaves, libres de residuos y con un agradable y delicado aroma, cuidando la piel y la salud de tu bebé.

Además sus tensoactivos son altamente biodegradables su PH neutro y es elaborado con ingredientes y tecnologías sustentables y amigables con el medio ambiente.

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Libre de colorantes artificiales Se puede utilizar tanto para lavado a mano como a máquina, con agua fría o caliente.

HipoBaby, fue creado por una mamá que sabe cuánto cambia el presupuesto familiar con la llegada de un hijo, es por eso que se preocupó de formular un detergente de gran calidad, pero cobrando lo justo.

Viene en un formato de 3 litros, el cual rinde 30 lavados + tapa dosificadora.

Valor $7.990

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Lo mejor de todo esto es que, existe la opción de que tú puedas vender este detergente y convertirte en una MAMÁ HIPOBABY, así, más familias podrán beneficiarse con esta increíble opción para la salud y bolsillo de nuestros hogares.

Página oficial de HIPOBABY: http://www.hipobaby.cl/

Para convertirte en MAMÁ HIPOBABY: http://www.hipobaby.cl/clientes/

Para comprar HIPOBABY: http://www.hipobaby.cl/como-comprar/

 

REDES SOCIALES HIPOBABY:

https://www.instagram.com/hipobaby/

https://www.facebook.com/HipoBaby-598989710298465/

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En mi casa quien requiere más cuidados ya que tiene una piel muy delicada es nuestro alérgico Máximo, un Bulldog Inglés que llegó a integrarse a nuestra familia hace ya un tiempo. Los cuidados de estos perritos son múltiples y la piel es su punto débil. HIPOBABY nos ayuda a lavar su camita, sus mantas y sus juguetes con total seguridad y confianza.

¡TODO EL ÉXITO DEL MUNDO PARA HIPOBABY!

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Con cariño, Diana.

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Únete al Fat Burn Bootcamp GRATIS y aprende a quemar grasa sin dejar de comer chocolate.

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Fat Burn Bootcamp

Hace un tiempo que postulamos a un desafío de nombre Fat Burn Bootcamp, en español “Campamento para quemar grasa” y quedamos!

Así es como ahora, que estamos dentro del desafío, podemos presentarles a todas nuestras seguidoras un programa que viene a revolucionar la forma en la que nos alimentamos e invitarlas a formar parte.

¿En qué consiste el desafío Fat Burn Bootcamp?

Consiste en un desafío de 5 días, en donde tienes que seguir un plan de comida junto a unas clases de 20 minutos diarios. Todo esto junto a una gran comunidad de mujeres alrededor del mundo que también están aceptando el desafío.

¿Cuáles son los beneficios del Fat Burn Bootcamp?

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Este programa promete enseñarte a alimentarte de tal forma, que puedas obtener los siguientes beneficios:

– Incrementar tus niveles de energía

– Mejorar tu digestión

– Sentirte menos hinchada

– Disminuir tu contenido graso

– Aún seguir disfrutando de comer chocolate

Maravilloso, cierto?

Si a ti también te interesa éste desafío, te cuento que solo por la próxima semana lo estarán dando GRATIS!. Comienza el lunes 23 de Octubre y termina el viernes 27 de Octubre.

¿Cómo puedo unirme al Bootcamp GRATIS?

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Debes entrar al siguiente link e inscribirte con tus datos:

https://supernaturallyhealthy.org/wp/bootcamp

Si te unes, estarás compartiendo junto a cientos de otras personas para éste Bootcamp GRATIS de 5 días. Durante éste proceso aprenderás los 5 Pilares de Quema de Grasa que te ayudarán a sanar tu cuerpo y quemar grasa.

¿Quién dirige el Fat Burn Bootcamp?

Detrás de todo esto, está la entrenadora de Salud Holística Kezia Hall (de Super Naturally Healthy) http://supernaturallyhealthy.co.uk

¿Quién es Kezia Hall?

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Kezia Hall es una entrenadora de salud holística (Holistic Health Coach). Kezia también es quien dirige Super Naturally Healthy (http://supernaturallyhealthy.co.uk). Luego de la experiencia de haber logrado sanar su propio cuerpo, ahora ama ayudar a otros a hacer lo mismo a través de la práctica de entrenamiento en línea uno a uno. ¡También le encanta el pastel … y tiene una ligera adicción a comer cebollas cocidas en aceite de coco!

Redes Sociales de Kezia Hall:

FYI – Sus redes sociales principales son Facebook e Instagram

Facebook​ ​- (https://www.facebook.com/Supernaturallyhealthy)

Instagram​ ​- (https://instagram.com/supernaturallyhealthy/)

Pinterest- (https://www.pinterest.com/SNHKeziaHall/)

En Romanisima Blog ya asumimos el desafío pero queremos que tú te decidas y formes parte de esta revolución. ¿Qué esperas?

 

 

UNETE AL FAT BURN BOOTCAMP JUNTO A NOSOTRAS! Y CONVIERTETE EN TODA UNA MUJER EXPERTA EN COMO QUEMAR GRASA.

Si te gustó o conoces a alguien a quien podría servirle por favor COMPARTE! Si tienes dudas puedes escribirnos en los comentarios al final del post!

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Con cariño, Diana.


 

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Fat Burn Bootcamp

Some time ago we postulated a challenge called Fat Burn Bootcamp, and guess what, we are in!

This is how now, that we are in the challenge, we can present to all our followers a program that comes to revolutionize the way in which we feed ourselves and invite them to be part.

What is the Fat Burn Bootcamp Challenge?

It consists of a 5-day challenge, where you have to follow a meal plan along with a 20-minute class daily. All this together with a large community of women around the world who are also accepting the challenge.

What are the benefits of Fat Burn Bootcamp?

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This program promises to teach you how to feed yourself in such a way that you can get the following benefits:

– Increase your energy levels

– Improve your digestion

– Feeling less swollen

– Decrease your fat content

– Still enjoy eating chocolate

Wonderful, right?

If you are interested in this challenge, I tell you that only for the next week they will be giving it FREE!. It begins on Monday October 23 and ends on Friday, October 27.

How can I join Bootcamp for FREE?

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You must enter the following link and register with your data:

https://supernaturallyhealthy.org/wp/bootcamp

If you join, you will be sharing with hundreds of other people for this 5 day FREE Bootcamp. During this process you will learn the 5 Pillars of Fat Burning that will help you heal your body and burn fat.

Who runs Fat Burn Bootcamp?

Behind all this is Kezia Hall, from Super Naturally Healthy (http://supernaturallyhealthy.co.uk).

Who is Kezia Hall?

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Kezia Hall is an holistic health coach. Kezia is also the director of Super Naturally Healthy (http://supernaturallyhealthy.co.uk). After the experience of having managed to heal his own body, he now loves helping others to do the same thing through practicing one-on-one online training. He also loves cake … and has a slight addiction to eating onions cooked in coconut oil!

Social Networking by Kezia Hall:

FYI – Her main social networks are Facebook and Instagram

Facebook – (https://www.facebook.com/Supernaturallyhealthy)

Instagram – (https://instagram.com/supernaturallyhealthy/)

Pinterest- (https://www.pinterest.com/SNHKeziaHall/)

In Romanisima Blog we already take the challenge but we want you to decide and be part of this revolution. What are you waiting?

JOIN THE FAT BURN BOOTCAMP TOGETHER WITH US! AND BECOME AN EXPERT WOMAN IN HOW TO BURN FAT.

If you liked or you know someone who could serve this information please SHARE! If you have doubts you can write us in the comments at the end of the post!

If you still do not follow me, you can join my social networks …

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With Love, Diana.

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Mi rebelión en contra de los estereotipos

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No somos supermodelos ni queremos serlo.

Tampoco creemos en perseguir un estereotipo para sentirte y verte linda.

Pienso que determinar si algo es lindo o no, va mucho más allá de cumplir con cierto patrón establecido y que además es un patrón que va cambiando con el tiempo y se va modificando según el lugar en el que naciste o tu cultura.

Creo que tiene que ver mucho más con el cómo me siento, lo cual va de la mano son tu salud física y mental, lo cual se va a reflejar totalmente en tu actitud frente a la vida.

Crecí rodeada de revistas de moda con imágenes publicitarias de mujeres que me decían como lucir, lo cual influyó profundamente en mi identidad, en mi autodefinición de mujer y por supuesto en mi autoestima.

Establecí un patrón y una definición exacta del como tenía que ser para verme linda. Creo que durante mi adolescencia en raras ocasiones logré sentirme linda. Dentro de mi grupo de amigas creo que ninguna se sentía segura de su imagen y muchas veces caímos en un patético juego de competir entre nosotras por ver quien se acercaba más a aquel canon de mujer perfecta. Llegamos a hacer las cosas más ridículas e impensadas por alcanzar metas muchas veces imposibles que más que otra cosa solo lograban hacernos daño.

 

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Con el tiempo (bastante tiempo) fui entendiendo el gran daño y el sin sentido de todo eso. Fui testigo de ver a mis hermanas pequeñas enfrentarse a estas situaciones sin poder hacer mucho. A una un pololo insistía en decirle que estaba gorda y a la otra sus compañeras de curso le decían que era muy flaca. Yo sabía que las dos eran perfectas así tal cual pero como puedo hacer que ellas entiendan eso y que no dejen que nadie les diga como tienen que ser, provocándoles inseguridad y menoscabando su autoestima. ¡Que difícil!

Cómo puedo esperar que mis hermanas sean de una manera diferente si yo como hermana mayor hago eso mismo?

Creo que la única forma de combatir ésto es con el ejemplo.

 

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Hoy día, ya como Profesional (Kinesióloga en Rehabilitación post Cirugía Plástica) sigo enfrentándome día a día con mujeres que muchas veces buscan alcanzar un patrón de mujer perfecta, en lugar de buscar ser felices con ellas mismas. Con esto no digo que estoy en contra de la cirugías, muy por el contrario, soy 100% partidaria. Pero, siento que tiene que venir de un sentirme yo mejor y más segura que el tratar de cumplir con algo para hacer feliz al resto y creer que me van a aceptar más o me van a amar más. En ese caso estás solo llenando un vacío sin fondo y nunca será suficiente.

 

 

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De la mano de mi rebelión en contra de los estereotipos quiero compartirles unas fotos con mi amiga Claudia Cerda. Claudia fue paciente mía y una de las primeras en creer en éste proyecto, desde el cual queremos decir NO A LOS ESTEREOTIPOS.

Nosotras las no modelos pero felices y con toda la actitud y estilo del mundo.

La única que decide si te ves linda o no ERES TÚ. Cuando te sientes linda se refleja y con esa actitud no existe nada que no puedas lograr.

 

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Gracias por estar acá.

Si te gustó mi post o conoces alguien a quien le podría servir comparte o si tienes algo que aportar te invito a escribir tus comentarios al final de la página.

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Con cariño, Diana.

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El té verde #blogsamigos

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Hace tiempo que ya me convertí en toda una fanática del té pero nunca se me había ocurrido utilizarlo en una receta de comida. No pude evitar enamorarme de esta nota de Mujeres y Más donde además nos cuentan todos los detalles sobre el té verde.

Se las comparto a continuación…

  • Nuevas recetas en gastronomía y usado como mixología en cocteles, han hecho que esta infusión se ponga de moda, formando parte del estilo de vida de los chilenos.

Según un estudio de Euromonitor, los chilenos sólo en 2014 consumimos más de 77 litros de té per cápita, lo que equivale casi a 400 tazas. Más de una al día por persona en todo el país.

El amor por el té crece cada día y los paladares se están potenciando, permitiendo que nuevas variedades ganen terreno gracias a su sofisticación, sabor y también, posibilidades de fusionarlas o usarlas como base para mixología en cocteles y hasta en la cocina.

Matías Palomo, destacado chef profesional y embajador de té Dilmah, comenta que “hace años que nuestro mercado dejó de ver el té como un simple acompañamiento. Hoy esta bebida es parte de nuestra cultura y por lo tanto estamos más exigentes, por lo que no es raro ver tés blancos, con aromas e, incluso, fusionados con plantas exóticas y hasta con flores”.

Aquí el chef Palomo, revela una de sus famosas recetas, para que cualquiera la pueda preparar en casa.

Risotto de té verde de jazmín y camarones:

Ingredientes:

350 gr  Arroz, 400 gr  Camarón, 2 cucharadas de mantequilla, 1 cebolla, 2 diente de ajo, 2 vasos de vino blanco, 1 ramita de perejil, 1 ¼ lt de caldo, 7 bolsitas de té Dilmah verde con pétalos de jazmín, 100 grs queso parmesano (optativo), Sal, Pimienta,

Preparación:

Limpiar los camarones guardando las cabezas y las carcasas para hacer un caldo

Picar la cebolla y el ajo y colocar en una cacerola con las cabezas de los camarones, el caldo y un cucharón de vino blanco.

Coloque sobre el fuego y cocinar durante unos 10 minutos, Luego tras remojar unos minutos las 7 bolsitas de té, añadir el líquido y cocinar por 5 minutos más, luego filtrar el caldo. En un sartén, añadir el arroz, aceite y mantequilla y tostarlo un poco.

Incorporar el vino blanco restante y cuando se evapora  agregar poco a poco el caldo sin dejar de revolver hasta que el arroz tenga el punto deseado. Cuatro minutos antes del final de la cocción añadir al risotto colas de camarón y el perejil (optativo) lavado, picado finamente.

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La frescura del té es un factor importante en el consumo de esta planta, es por esto que hoy Dilmah cuenta con una completa línea de té verde que se caracteriza por su envasado y cosechado de origen, lo que lo hace conservar su frescura y por ende su sabor, aroma y los beneficios propios del té. La hoja es recogida y empacada en su origen, sin mezclas y cosechado a mano en Sri Lanka lo que garantiza su frescura desde donde viene hasta la taza del consumidor.

Dentro de los beneficios del té verde destacan sus propiedades relajantes, bajando los niveles de estrés. Además, ayuda en la reducción de la oxidación de las grasas convirtiéndose en un aliado a la hora de llevar una dieta sana complementada con ejercicios.

Cristián Pastene, indica que el consumo de esta infusión es una excelente opción para las personas que siguen una dieta sana. “Los antioxidantes que contiene el té verde reducen el estrés oxidativo y enfermedades asociadas al paso del tiempo y sedentarismo. Además, inhibe la acción de los radicales libres, lo cual contribuye a una mejor calidad de vida si se consume habitualmente”.

¿Qué les parece, se animan con el té verde?

Lindo martes para todas, si les gusta comenten y compartan.
Con cariño, Di.

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Fuente: Mujeres y más

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Glazed Lip Paint Super Intense Color L.A. Girl. #blogsamigos

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Creo fielmente que la colaboración, solidaridad y apoyo mutuo entre bloggers no puede hacer más que sumarnos. Formar una red sólida de colaboradoras puede ser tan enriquecedor y grato como ver crecer a tu blog. Además, ya verás como puedes ir aprendiendo de ellas y ellas de ti, porque aunque tengas 1 o 10.000 seguidores todas tenemos algo que aportar.

Todo se multiplica, las risas, las historias, las ganas y muchas veces los triunfos. Por todo aquello les cuento que con un grupo de blogueras hemos decidido crear los “martes de blogs amigos”.

A partir de hoy les iré presentando semanalmente artículos interesantes de otros blogs Chilenos. De ésta forma ustedes también podrán descubrir más blogs para la colección.

Espero que les guste la idea.

El turno de hoy es de www.aygalla.cl de la bloguera Mariluz Diaz.

El blog Aygalla está lleno de buenos datos y tips para nosotras. El espacio está muy bien ordenado, es amigable y fácil de recorrer. Mis favoritos de su sitio son los datos de maquillaje y vida saludable. Lo mejor de todo es que habla y promueve productos “free cruelty”. Visítenlo.

Glazed Lip Paint Super Intense Color L.A. Girl.



L.A. Girl. Es una firma gringa cruelty free, osea libre de maltrato animal un mega punto para esta firma que podemos encontrar en The Republic Of Beauty en donde cada día va ganando un espacio en mi corazón y tocador. ¿Quieres saber que son, como funcionan y como se aplican? sigue leyendo.

En verdad cuando digo que gana mi corazón y espacio en mi tocador es cierto, ya por hoy encontramos una gama más amplia de make libre de crueldad que en verdad amo, ya no tenemos que esperar semanas para que llegué un producto y lo mejor es que podemos probar y comprar con seguridad si es el tono o acabado que queremos, esta entrada va dedicada a una de mis seguidoras! acá esta todo lo que debes saber de este producto bonita.



¿Que es?
  • Su web nos dice que “es un labial liquido de alta intensidad y pigmentación alucinante, con vitamina E y mentol”. Está contenido en un bote de plástico con tapa rosca color dorado y su aplicador también es plástico, contiene 12 ml y su duración es de 24 meses.

¿Que me parece? 

  • Para ser un labial liquido de mediana calidad y low cost encuentro que esta super bueno, la única acepción que haría es su aplicador, es incomodo porque al ser liquido no controlas la cantidad, recomiendo aplicar con pincel ya que puedes modular su intensidad, el acabado es soñado! en verdad me agrada que tengamos una variedad de tonos para poder elegir es un punto a favor (son 18) , en general es un buen producto relación precio y calidad. Su  duración es de  3 horas, claro si no bebes y comes ya luego va perdiendo intensidad, su acabado glossy sin ser pegajoso es genial, muy similar a los de OCC y los Melted de Too faced. Recomendaciones: Usar con pincel, consigues un acabado uniforme y modulas su intensidad, también puedes aplicar con los dedos consigues un acabado natural. Ahora si no te agrada el mentol aléjate de ellos, amo que sean 18 tonos para escoger y su empaque.
  • Me gusta: Precio/calidad/variedad de tonos.
  • No me gusta: Aplicador.

¿Donde?

  • The Republic Of Beauty, este lo compré en el Mall Plaza Egaña.
¿Cuanto?
  • $3.600 CLP
Y tu has probado este?
Tienes otro mejor?
Comparte, comenta y recomienda!
 Fuente: www.aygalla.cl

 

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Equivalenza y su mundo de aromas.

Romanisima - Equivalenza

Siempre estoy en busca de productos que valgan la pena, tanto para mi como para hacer lindos regalos a mis amigas y hoy les quiero hablar sobre mi más reciente descubrimiento.

Supe de la marca ya que se contactaron con nosotros para hacernos llegar algunos de sus productos y así fue como me puse a investigar todo acerca de ellos. A continuación les cuento lo que descubrí.

Equivalenza es una empresa de origen Español, con presencia en toda Europa y Africa pero que ya está en Chile.

Se ha ido haciendo famosa por sus perfumes “low cost” de altísima calidad que nada tienen que envidiarle a aquellos carísimos perfumes que acostumbramos a comprar donde más que una esencia terminamos pagando gigantescas campañas publicitarias.

La gracia está en que puedes encontrar el perfume perfecto para ti, acorde a tu personalidad y gustos dentro de la gran variedad de familias olfativas que te entregan. Todo esto por un precio que no tiene nada pero nada que ver al que estás acostumbrada a desembolsar por un “famoso perfume” pero con una esencia de igual calidad.

Ahora pasemos directamente a la experiencia con los productos de la marca.

Primero, me resultó imposible no enamorarme de la presentación del producto, por lo mismo quise fotografiarlos para ustedes.

El set que tengo yo se llama “Kyoto Elixir” y viene en unos envases muy lindos y rosados. Quiero dejarles la descripción del producto tal cual sale en el envase ya que la encontré notable.

“Fascinación por el enigmático Kioto. Un delicado velo de perfume empolvado, oriental y sensual inspirado en la magia de los cerezos en flor, el tu piel.” jajajaja la amé.

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Loción Corporal Perfumada: Este producto es maravilloso, lo probé en mis piernas y resultó ser muy agradable ya que es cero aceitoso, muy fresco y deja una brillo en la piel muy lindo. El aroma es exquisito pero tuve que leer la etiqueta para descubrir que estaba inspirado en cerezos en flor. Lo que más me gustó es que sentí que el aroma se fija por mucho más tiempo que el de las cremas corporales que acostumbro a usar. Contiene además aceite de argán, manteca de karité y aceite de albaricoque.

 

Gel de baño perfumado y crema de manos: Mismos ingredientes que mi loción corporal, y mismo aroma. Los uso en conjunto con la loción corporal para potenciar aún más el rico aroma a cerezos que traen.

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Bálsamos labiales: Estos dos productos me transportaron a mi infancia totalmente. El que viene en forma de labial no es simplemente de frambuesa, si no que de HELADO DE FRAMBUESA. De haber tenido esto a los 10 años me lo habría comido entero. Deja los labios muy hidratados, con una textura suave y súper agradable. El que viene en forma circular es de MARSHMALLOW, otra exquisitez más pero a diferencia del anterior, éste deja una película de mayor consistencia en los labios, se nota y dura más que el otro.

Tanta maravilla suena difícil de creer y por eso mismo las invito a probar la marca, se van a acordar de Romanisima y además estoy segura de que no solo sus narices lo agradecerán si no que sus bolsillos también.

Equivalenza dispone de todos los certificados de calidad necesarios. Además se destacan por realizar una fabricación responsable de sus productos utilizando solo alcohol vegetal, todos los productos son libres de parabenos y SIN TESTEO EN ANIMALES. Destaco lo último porque suelo pasar horas buscando productos “free cruelty”, haciendo todo lo posible por evitar aquellos lo hacen.

www.equivalenza.biz.cl

Equivalenza en Facebook

Lindo martes, con cariño Di.

¡Dejen sus comentarios!

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Averigua que tipo de Yoga es el más indicado para ti

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Yoga se promociona como una de las mejores actividades para combatir el estrés,  yo he probado de todo y puedo dar fe de lo anterior. Es un ejercicio completísimo y me ha ayudado mucho desde que lo empecé a practicar, sobre todo con el manejo de la ansiedad.

En este post les quiero contar mi historia con el Yoga porque sé que a alguien más le podría servir y además hice una pequeña guía para que los que se sientan motivados a intentarlo sepan hacia cual tipo de yoga apuntar.

Todo comenzó cuando me diagnosticaron cierto trastorno de la ansiedad, comencé a tratarme con medicamentos que daban resultado pero eran muy fuertes. Pasaba el tiempo y me subían las dosis hasta llegar a una gran cantidad de miligramos en fármacos, luego se sumaron los trastornos del sueño y más pastillas. Debo admitir que los medicamentos me sirvieron en una primera instancia pero tenía muy claro que no podía mantener esto por mucho tiempo, sabía que me estaba intoxicando y comencé a buscar alternativas. Un Siquiatra me recomendó comenzar a practicar Yoga así que comencé a buscar y descubrí que había muchos tipos de Yoga, me decidí por Ashtanga y desde ese día las dosis comenzaron a bajar cada vez más hasta llegar a cero. Hoy por hoy cada vez que me siento vulnerable aumento mi dosis de Yoga y ya está, nunca más tuve necesidad de recurrir a ningún tipo de fármaco.

El Yoga es definitivamente para todos pero la clave está en saber elegir qué tipo de yoga es el que más te conviene o el que más se ajusta con tus demandas físicas.

Llevo solo tres años practicando Yoga y los comentarios que suelo escuchar con mayor frecuencia son; pero es que el yoga es muy fome, no trabajas nada, es muy fácil, es solo respirar, no es para mí hay que ser muy flexible. Si eres una de esas personas y piensas así a pesar de que alguna vez lo practicaste, estoy segura de que el yoga que escogiste no fue el más adecuado para ti.

Bueno, aquí va mi pequeña guía que te puede ayudar a escoger el que más te convenga de la forma más simple posible. Quiero dejar en claro que estos no son todos los tipos de Yoga que existen y que constantemente van saliendo adaptaciones y así nuevos estilos pero estos son los más practicados y conocidos al día de hoy.

Deben comenzar realizando este pequeño quiz y más abajo encontraran un pequeño resumen de todos los tipos de yoga.

Espero que les sirva

Un abrazo grande lleno de buenas energías para todas…

Romanisima - Quiz Yoga

Tipo de Yoga Descripción Para quién es?
Vinyasa Se caracteriza por realizar movimientos fluidos mientras va cambiando a diferentes poses, lo cual eleva el ritmo cardíaco, finalmente se convierte en una gran hora de cardio. Especial para personas creativas y espontáneas, que les guste moverse más rápido. Es para aquellos que no les gusta hacer las mismas poses cada semana, ya que los maestros vinyasa generalmente cambian la rutina cada clase.
Hatha En términos generales es un yoga que se centra en las posturas físicas como un camino hacia la autorrealización. Una clase tradicional de hatha es suave y con frecuencia incorporan ejercicios de respiración y meditación. Ideal para aquellos que quieren experimentar los beneficios mentales del yoga.

Este tipo de Yoga es perfecto para principiantes y el hecho de que sea más suave no quiere decir que sea menos beneficioso.

Ashtanga Uno de los tipos más exigentes de yoga, incorpora el ejercicio cardiovascular con el entrenamiento de fuerza. A diferencia de Vinyasa utiliza una secuencia aún más vigorosa.  Ideal para personas que les guste seguir una rutina y quieran una clase de ejercicio más intensa. Las personas que practican Ashtanga se caracterizan por ser competitivas y exigentes consigo mismas, de gran energía, estrictas, rígidas y que les gusta el orden, les gusta saber de forma perfecta como realizar cada ejercicio, prefieren las repeticiones.
Iyengar  Hace hincapié en la alineación perfecta, el uso de accesorios tales como bloques, correas y mantas. Es altamente riguroso y preciso El uso de complementos lo convierte en el estilo ideal para cualquier persona con alguna enfermedad crónica de base o lesión, se recomienda como terapia curativa o complementaria a cualquier tipo de rehabilitación. Al mismo tiempo las personas con más destreza se ven beneficiadas con Iyengar.
Bikram Consiste en una secuencia de  26 poses que se realizan en una habitación calefaccionada a 42 grados Celsius con hasta un 40% de humedad. Es muy beneficioso para aquellos que deseen desintoxicar su cuerpo. Se debe practicar cuidadosamente evitando por sobre todo la deshidratación. Es ideal para personas extremas, que les gusta llegar al límite, les tiene que gustar el calor y el orden.
Kundalini Es el Yoga de la conciencia, Kundalini significa conciencia. Su objetivo es buscar el despertar  de la energía pránica (energía vital) que se encuentra en la base de la columna vertebral, es un tipo de yoga muy espiritual y devocional que además involucra cantos, mantras, velas o inciensos. Es perfecta para personas meditativas, espirituales, de movimiento lento, interesados en la energía de los chacras y que les gusten los desafíos mentales y físicos.
Restaurativo El llamado yoga restaurativo es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física. Se recomienda para aliviar dolores físicos o psicológicos. Es común en el tratamiento de enfermedades o en el proceso de recuperación de lesiones, para tratar estrés severo y para generar un equilibrio interior en momentos de pérdida o cambios que hayan podido ocasionar ansiedad o depresión. También es practicado por personas saludables.
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Verdades a cerca de la Celulitis y como combatirla

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Quiero compartir con ustedes una nota que estoy segura a más de alguna le servirá.

Muchas veces nos podemos encontrar con maravillosas promesas que nos aseguran el fin de este problema femenino llamado celulitis, por lo cual es importante estar bien informados y saber que es lo que podemos esperar, quiero agregar además que no existe magia alguna y que todo parte de una vida sana, si no existe un comportamiento saludable establecido en tu vida, todo tratamiento será un simple parche, difícilmente con buenos resultados y una perdida de dinero y tiempo.

Bueno, las dejo con la nota de mano de una colega especialista en el área, con quien tuve la fortuna de trabajar y que ahora podrán conocer ustedes…

Kinesióloga Angela Villella

  • La celulitis o piel de naranja se ha convertido en una enemiga difícil de eliminar y afecta a más del 90 por ciento de las mujeres, incluso a aquellas más jóvenes y delgadas, ya que su aparición puede iniciarse en la pubertad.

Angela VillellaSi bien existen numerosos tratamientos, dietas y cremas que prometen poner fin a esta antiestética apariencia, no todo lo que ofrece el mercado es tan efectivo, por lo que la kinesióloga del Centro Médico El Golf, experta en tratamientos post cirugía plástica, estéticos y vasculares, Ángela Villella, nos orienta al respecto.

Ya que la celulitis se produce en la hipodermis o tejido subcutáneo por múltiples factores, entre ellos el hereditario y hormonal, eliminarla es sumamente difícil, pero no imposible, aunque se requiere de mucha paciencia y constancia.

“Lo principal es saber que en los periodos de revolución hormonal, debido a la mayor producción de estrógeno (hormona femenina) y cortisol en momentos de estrés, el riesgo de presentar celulitis aumenta, como es el caso de la pubertad, embarazo y  menopausia”, explica la profesional.

Como combatirla

Lo primero, según señala la kinesióloga, “es tener una dieta rica en fibra, grasas saludables, carnes magras y mucho líquido, especialmente agua. Se debe aumentar también el consumo  verduras y eliminar por completo las grasas saturadas. Todo esto ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, además de acelerar notoriamente el metabolismo”.

“Otro aspecto fundamental es eliminar el consumo de cafeína, bebidas azucaradas, alcohol y el cigarro de nuestra dieta, ya que favorecen la aparición de la temida celulitis, por lo que es bueno aprovechar los meses de verano, donde generalmente tomamos más líquido y comemos más sano, para cambiar nuestros hábitos alimenticios”, dice Villella.

La kinesióloga también enfatiza en la necesidad de hacer ejercicio para eliminar, en algún grado, la celulitis: “la actividad aeróbica, caminatas a un ritmo más o menos fuerte y ejercicios localizados, como sentadillas y estocadas con peso, son sumamente beneficiosos, pero se deben realizar al menos 3 veces a la semana y no por menos de 30 minutos”.

Finalmente, es necesario complementar todo lo anterior con un tratamiento profesional, “que puede ir desde el drenaje linfático manual y presoterapia,  la radiofrecuencia para la tonificación de la piel o, en ciertos casos, la liposucción, todo va a depender del grado de celulitis que presente la persona”, señala Ángela Villella.

Si bien existen numerosos productos que prometen eliminar la piel de naranja, no siempre son efectivos por si solos, por lo que deben complementarse con una alimentación adecuada y una rutina de ejercicios. “Las cremas hidratantes favorecen la tonicidad y elasticidad de la piel, por lo que elegir las que tienen colágeno y elastina ayudan, en alguna medida, a evitar que el aspecto de la piel empeore, pero no significa que eliminarán la celulitis, ya que ninguna crema llega más allá de 3 milímetros de profundidad y la celulitis está muy por debajo de esto”, enfatiza la profesional.

Si tienen dudas al respecto pueden preguntar aquí…

Un abrazo grande para todas

Fuente: Mujeresymas

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Expo Empresas 2014; VIVEFIT

Este sábado 8 de Noviembre fuimos al hotel Radisson Santiago para descubrir que nos ofrecía la expo empresas.

Fue una agradable tarde y nos encontramos con varios stands muy interesantes, si usted se lo perdió no se preocupe, llegue con cámara en mano para traerles los mejores datitos.

Hoy les vamos a contar sobre VIVEFIT

VIVEFIT

Es una empresa emergente que se ha propuesto el ambicioso pero al mismo tiempo lindisimo objetivo de cambiar vidas.

Las protagonistas de este desafío son Mariuxi Dominguez y Katty Perez que juntas son un muy buen complemento pues Katty es Nutricionista y Mariuxi es Especialista en Fitness (ISSA). Fue un agrado descubrir este stand en donde al mismo tiempo me regalaron una evaluación gratuita y algunos tips nutricionales pero esto no termina aquí, luego descubrí que tienen unas recetas de comida que ni se imaginan los ingeniosas, ricas y sanas, si, todo eso al mismo tiempo.

Si se animan pueden contactarlas para asesorías nutricionales personalizadas y comenzar desde ya a cambiar sus estilos de vida.

Pueden contactarlas en:

vivefit1@gmail.com

kattypereznutricion@gmail.com

eventosmariuxi@gmail.com

o pueden visitar el blog aquí

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Un abrazo grande y que tengan una linda semana, con cariño, Diana Menéndez.